凉拌黄秋葵怎么做,凉拌黄秋葵怎么做好吃,凉拌黄秋葵做法

2024-08-17 减肥轻餐 By:中药材
导读主料黄秋葵适量辅料醋适量香油适量红糖适量大蒜适量醋适量生抽适量 凉拌黄秋葵的做法,共4个步骤
主料
黄秋葵适量
辅料
适量香油适量红糖适量
大蒜适量适量生抽适量

凉拌黄秋葵的做法,共4个步骤

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1/4. 黄秋葵清洗干净;锅里的水煮开后加入黄秋葵;

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2/4. 加入几滴食用油;煮两分钟后拿出放在凉水里过凉;

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3/4. 用剪刀剪成小段,同时去掉果蒂;

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4/4. 放入适量的生抽,蒜泥,醋,一点红糖和香油搅拌均匀即可。

小窍门

1.焯水的时间越久,黄秋葵也会变的越软,这时候里面的汁液会流出来,这样营养就容易流失掉,所以时间要把握好;

2.焯水前不要把黄秋葵切开,那样营养也会流失,我是焯好水后在再去除果蒂,所以焯水的时候蔬菜是整的,又加了点油,可以在蔬菜表面覆盖上一层保护膜,里面的营养不会有任何的流失;

3.我做凉拌菜的时候,最常用的调料就是生抽,醋,香油和白糖,这次换了红糖味道也一样好,当然糖是点缀,让凉拌菜更鲜美

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