主料 | ||
海带结150克 | 大蒜2瓣 | 干辣椒数个 |
香菜1-2棵 | 西班牙橄榄油15克 | 柠檬酱油汁25克 |
醋1小勺 |
凉拌海带结的做法,共6个步骤
1/6. 海带结冲洗干净,放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出,用凉开水冲洗后滤水装盘;
2/6. 大蒜切末,干辣椒剪成圈去籽后和蒜末一起放入碗里;
3/6. 西班牙橄榄油加热至7-8成热,
4/6. 倒入放置大蒜和辣椒的碗里,
5/6. 加入柠檬酱油汁拌匀;
6/6. 将拌匀的酱汁撒入香菜末,淋入海带结中拌匀即可。
主料 | ||
海带结150克 | 大蒜2瓣 | 干辣椒数个 |
香菜1-2棵 | 西班牙橄榄油15克 | 柠檬酱油汁25克 |
醋1小勺 |
1/6. 海带结冲洗干净,放入沸水锅里加1小勺醋煮2分钟后捞出,用凉开水冲洗后滤水装盘;
2/6. 大蒜切末,干辣椒剪成圈去籽后和蒜末一起放入碗里;
3/6. 西班牙橄榄油加热至7-8成热,
4/6. 倒入放置大蒜和辣椒的碗里,
5/6. 加入柠檬酱油汁拌匀;
6/6. 将拌匀的酱汁撒入香菜末,淋入海带结中拌匀即可。
主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿(算是调味儿用)适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙(15毫升)泡发黄豆100 (这些豆子,正好
豆腐:有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作