黄瓜拌木耳怎么做，黄瓜拌木耳怎么做好吃，黄瓜拌木耳做法_减肥轻餐_涮酷网

黄瓜拌木耳怎么做，黄瓜拌木耳怎么做好吃，黄瓜拌木耳做法

2024-07-05 减肥轻餐 By：中秋节的风俗习惯

导读黄瓜脆甜多汁，清香可口，夏日最受欢迎的的凉拌菜大概要数拍黄瓜了吧。黄瓜所含的维生素和营养素含量其实较少，与其它蔬菜水果一起吃就更好啦。这道小菜给黄瓜搭配了黑木耳，能更好吸取机体所需的营养素。我只用了

黄瓜脆甜多汁，清香可口，夏日最受欢迎的的凉拌菜大概要数拍黄瓜了吧。黄瓜所含的维生素和营养素含量其实较少，与其它蔬菜水果一起吃就更好啦。这道小菜给黄瓜搭配了黑木耳，能更好吸取机体所需的营养素。我只用了尔比沙拉汁日式口味，比较清爽。

主料
木耳250克	黄瓜半根	核桃30克
红椒25克	香菜1棵
辅料
丘比沙拉汁50毫升	醋1汤匙	盐适量
食用油适量

黄瓜拌木耳的做法，共6个步骤

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1/6. 备好材料

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2/6. 木耳洗净撕小朵，放沸水中焯熟捞出沥水

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3/6. 黄瓜切段拍碎

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4/6. 核桃掰洗净掰小块；红椒切小片；香菜切段

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5/6. 将木耳、黄瓜、核桃、红椒放盘中，加盐、油、醋和沙拉汁拌均匀

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6/6. 再加入香菜拌匀就可以了

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一家三口凉菜午餐素食主义

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