主料
草鱼适量	胡萝卜适量	西兰花适量
姜适量	葱适量	大蒜适量
辅料
盐适量	鸡精适量	食用油适量
白糖适量	蚝油适量	水淀粉适量

炒鱼球的做法，共5个步骤

1/5. 草鱼去骨去皮,切成丁，放入水中捞一下，取出沥干水分

将鱼丁放入料理机,加入姜打成鱼蓉，把鱼蓉放入碗中，加入香葱和鸡精，盐顺时针方向搅拌上劲儿

2/5. 把鱼蓉挤成约10g的鱼球，锅中油烧至6成热，放入鱼球中火炸2分钟

取出鱼球控油备用

3/5. 胡萝卜用蔬菜切刻出花型，西兰花掰成小朵洗净，分别焯烫，沥干水分备用

4/5. 锅中烧热油，把葱段和蒜蓉放入爆香

加入胡萝卜和西兰花翻炒

5/5. 下入鱼球翻炒，出锅前放入盐，糖，鸡精，蚝油调味，淋入水淀粉勾薄芡。

小窍门

在搅打鱼蓉时也可以添加一个蛋清,取出鱼蓉搅拌的时候一定要充分搅入空气。

鱼球也可以用勺子制作。

这里我大约用到了280g鱼肉，做了20多个鱼球

胡萝卜也可以直接切成块状