莲子百合淮山排骨汤怎么做,莲子百合淮山排骨汤怎么做好吃,莲子百合淮山排骨汤做法

2023-08-08 汤粥主食 By:中药文化
导读主料百合15克莲子20克淮山(山药)20克花生25克排骨200克辅料茨实15克扁豆10克茯苓15克蜜枣1颗水500克盐5克
主料
百合15克莲子20克淮山(山药)20克
花生25克排骨200克
辅料
茨实15克扁豆10克茯苓15克
蜜枣1颗500克5克

莲子百合淮山排骨汤的做法,共5个步骤

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1/5. 准备所有材料,排骨解冻。(家里有储备就顺手拿来煲汤了。也可以买新鲜的百合淮山排骨。)

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2/5. 用冷水稍微冲洗一下。然后浸泡30-60分钟。

3/5. 煮适量沸水,待排骨解冻完后“飞水”,即“焯水”(为了去掉排骨的血水和冷藏的冻肉味道)。

4/5. 锅内倒入适量的冷水,全部食材下锅。大火煮沸后(20分钟),转小火,继续煲40分钟。

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5/5. 最后加一颗蜜枣点缀一下,再煲10分钟。关火前放少量盐并搅拌。

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