丝瓜肉丸汤怎么做,丝瓜肉丸汤怎么做好吃,丝瓜肉丸汤做法

2023-07-24 汤粥主食 By:中药材
导读主料丝瓜适量猪肉馅适量辅料姜适量葱适量盐适量料酒适量鸡蛋清适量淀粉适量
主料
丝瓜适量猪肉馅适量
辅料
适量适量适量
料酒适量鸡蛋清适量淀粉适量

丝瓜肉丸汤的做法,共3个步骤

丝瓜肉丸汤怎么做,丝瓜肉丸汤怎么做好吃,丝瓜肉丸汤做法

1/3. 猪肉馅里放入细葱花、姜末、盐、淀粉和鸡蛋清,顺着一个方向搅打均匀。将清水放入锅中,烧开,煮开转小火,保持微开不沸腾。

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2/3. 将手上涂一点油,将肉馅放入手掌心,握成拳,让肉馅从大拇指和食指形成的环圈中挤出,形成丸子,然后放入水中。

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3/3. 待最后一个丸子挤完后,用勺子撇去锅中的浮沫,放入切好的冬瓜片,转大火煮5分钟关火。

小窍门

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4~1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3~4.5克,粗纤维0.3~0.5克,灰分0.5克,钙18~28毫克,磷39~45毫克,核黄素0.03~0.06毫克,尼克酸0.3~0.5毫克。抗坏血酸5~8毫克。

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