双红银耳南瓜汤怎么做,双红银耳南瓜汤怎么做好吃,双红银耳南瓜汤做法

2023-12-31 汤粥主食 By:洞房
导读秋冬进补,有时候全素的也有滋补效果哦。南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E。还能健胃促消化、增强免疫力,对女性来说还可以补血,有美容作用。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴
秋冬进补,有时候全素的也有滋补效果哦。

南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E。还能健胃促消化、增强免疫力,对女性来说还可以补血,有美容作用。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣,加上适量红糖,这个汤清甜滋润又补血,常喝美美的哟~

主料
南瓜200克银耳20克
辅料
红枣10粒红糖适量

双红银耳南瓜汤的做法,共6个步骤

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1/6. 备好材料

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2/6. 银耳提前几个小时浸泡

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3/6. 南瓜去皮、去瓤,切块

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4/6. 浸泡好的银耳洗净撕小朵,红枣清洗干净备用

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5/6. 锅中加水1500ml,将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开,转小火煮1个小时

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6/6. 加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了

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