燕窝，听起来很高端，但如果作为日常保养品来说，价格还算可以接受！燕窝的功效颇多，但从我的亲身实践来讲，最有体会的就是美容养颜——皮肤变得白皙剔透水润！这种以内养外的方式比各类高端化妆品的表面功夫更能让我接受！

燕窝有股天生的腥味，像我这种比较敏感的人，即使加了牛奶或者椰奶，都是当药般喝下！不过，这款冰糖雪梨炖燕窝却完全盖过了燕窝的腥味。在小火慢炖中，雪梨的清香甘甜丝丝渗入了燕窝中，二者完美融合！

主料
燕窝3克	雪梨一个
辅料
冰糖1颗	枸杞若干

冰糖雪梨炖燕窝的做法，共7个步骤

1/7. 把燕窝在冷水中浸泡6个小时

2/7. 把燕窝一条条撕开（如果有毛，看不入眼的话，用镊子弄掉）

3/7. 在雪梨的顶部横切一刀，一个当碗一个当盖。

4/7. 用勺子把“碗”中间的肉挖掉

5/7. 用小刀在碗和盖的边缘划出一个个小小的倒三角形（纯属为了好看）。

6/7. 在“碗”中放入燕窝、冰糖和枸杞，加适量的水。

7/7. 把雪梨燕窝放入小碗中，入锅炖30~40分钟。(炖的时候，把雪梨的盖子也要盖上，防止水汽进入

小窍门

小贴士：空腹时，食用燕窝吸收最佳！