主料 | ||
已经去芯的莲子150克 | 桃子2个 | |
辅料 | ||
番茄沙司50克 | 清水1000克 |
莲子桃子番茄汤的做法,共4个步骤
1/4. 准备材料。
2/4. 莲子提前用清水泡一夜。
3/4. 桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司,放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
4/4. 加入桃子煮沸后,转文火煲10分钟,就可以了。
小窍门
莲子桃子番茄汤,是一道滋味甜美清心润燥的家常好汤。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子煮汤,对于改善心火内炽、所致的烦躁不眠有很好的效果。桃子营养十分丰富,不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素及果酸,莲子桃子番茄汤不仅好喝,对身体健康相当有益,常喝能除烦热、清心火、养心安神。