春季天干物燥，皮肤失去了水分，口唇也会被风吹得干裂，很不舒服。可以通过多喝水，多吃含有水分的食品、水果、新鲜蔬菜等来补充体内的水分。 在众多蔬菜中，冬瓜就是不错的含有丰富水分的蔬菜。多吃冬瓜不但能为身体补充充足的水分，还有清肺利尿的效果。

主料
猪骨300克	冬瓜250克	干贝50克
辅料
食用油适量	鸡粉适量

冬瓜干贝汤的做法，共6个步骤

1/6. 食材：冬瓜和干贝。

2/6. 将猪骨焯烫一下，再次洗净，放入砂锅中，将洗净的干贝也放入锅中，大火烧开，转文火煲.一小时。

3/6. 将冬瓜洗净，去皮，切块。

4/6. 放入砂锅中，盖锅盖，大火烧开，煮5分钟。

5/6. 揭盖，倒入适量的菜籽油。

6/6. 放入适量的鸡粉调味，即可关火。

小窍门

女性月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。