女人每个月都有那么难受的几天，也是避免不了的一个问题，痛经也是很多女性的一个困扰

我就是其中一个，去医院看了好多次也是无果，所以现在对医院是彻底死心了

决定从饮食和生活习惯开始着手，今天就熬了款四物汤，

我们都知道千年古方四物汤有着神奇的功效，且备受众多明星所推崇，可谓是女人之圣品

中国人重视药膳食补，认为既能促进儿童健康发育，还能延年益寿当然更适合女性养颜美容

但是中药的搭配也是很讲究的，要根据人的实际情况来

说到四物汤，别看四味小小的药材，但却有神奇的功效哦:

当归：除了有着活血补血的功效，而且还是一味滋阴壮阳的中药材；

熟地：对人身有着很好的补血功效，兼有滋阴之功；

川芎：有着行气血之功，解肝郁等作用；

白芍：有着良好的补血效果，可缓解疼痛，也有着舒肝解郁之功

主料
当归9克	川芎6克	熟地12克
白芍9克	红糖适量

元气四物汤的做法，共10个步骤

1/10. 去药店买好自己所需要的材料

2/10. 我用的是土红糖

3/10. 药材晒过都会有灰尘，所以所有的药材买回来之后都要泡洗下

4/10. 砂锅内上适量清水，放入清洗好的药材

5/10. 加锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟

6/10. 最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火

7/10. 让汤凉四五分钟

8/10. 用隔离勺把汤和药渣分开

9/10. 四物汤可谓是女人补气血的圣品哦，很多明星都爱，赶紧试试

10/10. 大家可以看看下面的功效和禁忌哦。。。。。

小窍门

四物汤的功效:

1.活血化淤，缓解疼痛，对于月经不调，痛经女性来说，四物汤可以有效的缓解疼痛，活血化淤，有助于经血顺畅的排出；

2.滋养身体，防止老化，使肌肤细白嫩滑，受众多明星所推崇的东西，当然错不了，前面有小S的视频介绍，据说常喝四物汤，可使身体从上到下都是暧暧的，而不是燥热，推荐给手脚冰冷，气色不佳的同学；

3.针对对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，气色差，气虚，易疲倦，四物汤都有较好的功效。

其实四物汤不仅有这些功效，随着对药材的增加或减少，都有着不同样的效果，且可适应不同体质的人，大家可以去当地中医看看自己究竟是什么样的体质，让老中医给出意见，对好体质食 疗会让效果加倍。

那么四物汤有哪些副作用呢？

1.总的来说，从药膳来看，四味药都是温性，对于体质性热和内热旺盛的同学，可能会引起上火，长痘痘一类，口干舌燥;

2.熟地，当归可能会对肠胃不大好的朋友会有影响，可能会引起腹泻。

3.不宜多喝，身体不益经常进过于补的食物，这样会导致身体内部的免疫系统下降，固不益多喝，还是建议多锻炼身体，保持良好的心态，心情自然身体倍儿棒，脸蛋更漂亮。