维生素很多人都很熟悉，是人体不可或缺的营养素。维生素种类繁多，每种维生素都能给人带来不同的益处。维生素B12被称作为钴胺素，是一种含有较多金属类的维生素，在人体的新陈代谢中有着重要作用。足量的维生素B12可
相关调查显示，我国大多数成年人营养摄入不均衡，尤其是钙、锌等矿物质和各种维生素摄入不足。其中，钙摄入不足的人群比例超过95%，维生素B1和维生素B2缺乏的比例已达到80%左右。我国成年居民营养摄入严重失衡。幸运
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