大家好，小荣来回答以上关于含维生素A的果蔬和含维生素A的水果的问题，我也从网上搜集了一些含维生素A的果蔬和含维生素A的水果的信息，和大家分享一下。

回答：

1.维生素A对人体非常重要。

2.它具有抗氧化、增强免疫力、美容明目的作用。

3.更适合免疫力低下、夜盲症、痤疮、暗疮患者。

4.大多数富含维生素A、各种胡萝卜素的蔬菜，都存在于植物性食物中，如绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果。

5.如果想通过吃水果来补充维生素A，多吃红色和黄色的水果，如柑橘、芒果、木瓜、山楂、沙棘、杏、梨等。

希望这篇文章能对你有所帮助。和好朋友分享的时候，也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。