| 主料 | ||
| 苹果适量 | 紫甘蓝适量 | 生菜适量 |
| 圣女果适量 | 香蕉适量 | 核桃仁 等适量 |
| 辅料 | ||
| 鲜柠檬汁适量 | 蜂蜜适量 | 双麻油适量 |
| 盐适量 | ||
清爽口感时蔬沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 苹果切小块、香蕉切片；生菜、紫甘蓝手撕片；核桃仁去皮；圣女果洗净直接整颗使用
2/2. 以鲜柠檬汁、蜂蜜、双麻油和少许盐做拌料拌匀。
小窍门
此沙拉的关键在拌料，没有使用常见的沙拉酱，完全清爽。
| 主料 | ||
| 苹果适量 | 紫甘蓝适量 | 生菜适量 |
| 圣女果适量 | 香蕉适量 | 核桃仁 等适量 |
| 辅料 | ||
| 鲜柠檬汁适量 | 蜂蜜适量 | 双麻油适量 |
| 盐适量 | ||
1/2. 苹果切小块、香蕉切片；生菜、紫甘蓝手撕片；核桃仁去皮；圣女果洗净直接整颗使用
2/2. 以鲜柠檬汁、蜂蜜、双麻油和少许盐做拌料拌匀。
此沙拉的关键在拌料，没有使用常见的沙拉酱，完全清爽。
主料包装榨菜20克内脂豆腐1盒香菜少许辅料香油适量砂糖
主料紫苋菜适量辅料味精适量盐适量大蒜适量植物油适量
主料黄瓜片一些小玉米一些胡萝卜片一些大蒜一些 奶油
主料扁豆角400克红椒半个辅料葱适量味精适量盐适量生抽
主料药芹400克水面筋280克辅料辣椒2支胡萝卜少许色拉油
油皮也是豆腐皮的一种，皮薄透明，黄色有光泽，柔软不
主料腰果50克红椒一个胡萝卜适量西兰花适量芦笋适量莲
主料紫甘蓝适量红酒适量雪梨适量辅料橄榄油适量盐适量
主料毛山药300克纯牛奶50毫升辅料炼乳1汤勺炼乳适量
主料小萝卜适量辅料白糖适量白醋适量 糖醋小萝卜的做