| 主料 | ||
| 千张半张 | 香菜少许 | |
| 辅料 | ||
| 独蒜1个 | 芝麻油少许 | 醋1大勺 |
| 盐适量 | ||
素拌千张的做法，共3个步骤
1/3. 千张切细丝用盐水煮熟沥干。
2/3. 独蒜擦成泥，加醋丶少许糖丶白胡椒丶芝麻油丶辡椒油丶盐丶切碎香菜拌匀。
3/3. 再与沥好水千张丝拌匀即可。
| 主料 | ||
| 千张半张 | 香菜少许 | |
| 辅料 | ||
| 独蒜1个 | 芝麻油少许 | 醋1大勺 |
| 盐适量 | ||
1/3. 千张切细丝用盐水煮熟沥干。
2/3. 独蒜擦成泥，加醋丶少许糖丶白胡椒丶芝麻油丶辡椒油丶盐丶切碎香菜拌匀。
3/3. 再与沥好水千张丝拌匀即可。
主料卷心菜适量胡萝卜适量萝卜干儿（算是调味儿用）适
主料玉米面适量荞麦面适量面筋粉适量卷心菜适量胡萝卜
主料长茄子1个番茄1-2个饼丝250克辅料葱少量大蒜少量甜
主料黑木耳适量香菜适量白木耳适量辅料盐适量味精适量
主料虾片9片胡萝卜半个马蹄4个青椒1个南瓜1大块辅料水
主料番茄适量豆腐适量辅料食用油适量盐适量味精适量白
主料白萝卜500克辅料青红杭椒少许姜少许食用油5克味精
主料丝瓜一段小黄瓜一个辅料盐1克黑芝麻油1茶匙黑芝麻
主料白醋1汤匙（15毫升)泡发黄豆100 （这些豆子，正好
豆腐：有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作