红酒醋香猪里脊怎么做,红酒醋香猪里脊怎么做好吃,红酒醋香猪里脊做法

2023-10-15 外国美食 By:草药
导读猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,
猪里脊是纯瘦肉,属于优质蛋白,富有营养,提供能量。即使是在减肥中的女孩子也可以食用。尤其是在运动后,是种很好的补充蛋白质的食品。

这种酸酸清爽的吃法。虽是肉菜,不油不腻,还开胃口,助消化。再配个蔬菜,吃着实在舒服。

主料
猪里脊约350 克刺柏果2颗Balsamico适量
辅料
胡萝卜1根2根西芹1根
红酒50 毫升蔬菜汤100 毫升干樱桃15克
醋腌小洋葱10个淀粉深色,1茶勺红酒醋1勺
砂仁2颗胡椒粒5,6颗香叶1片
丁香枝1小枝,约1cm多长芜荽粒1茶勺盐、胡椒适量

红酒醋香猪里脊的做法,共9个步骤

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1/9. 胡萝卜、葱和西芹切成小块。

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2/9. 切好的蔬菜与醋、红酒、刺柏果、砂仁、胡椒粒、香叶一起放入一个小锅。

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3/9. 煮开后,小火煮3分钟。关火,等凉。

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4/9. 将里脊条放入一个冷藏袋里,倒入凉了的腌料,扎上口,放入冰箱腌一天。

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5/9. 将里脊条拿出,切成近2cm的块。

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6/9. 锅里给油烧热,撒入芜荽,下里脊块,煎到变色。然后用锡纸包起来,放入烤箱烤15分钟,保证里脊熟透即可。

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7/9. 将腌料倒入锅里,加入蔬菜汤,煮开。

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8/9. 将煮好的汁过筛,再倒入锅里。加入干樱桃和醋腌小洋葱头,再次煮开。

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9/9. 最后将肉放入汁里一起煮一会,加入淀粉勾芡,装盘后淋上写Balsamico,即可。

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