四年一度的世界杯已经拉开帷幕了，猪呢个超级足球迷哪能放过这难得的机会，每晚还没开赛，就早早打开电视机了，一直熬夜到天亮后球赛完全结束为止！

本来就年轻气盛，现在整宿整宿的熬夜，那火气大呀！而且烟也比平时吸多了！为此，今天特设了这款降火消暑，润肺止咳的清补凉冬瓜沙骨汤。希望能减轻熬夜对身体所造成的伤害，如果你的那个他也如此，不妨试试吧！

主料
玉竹30克	南北杏10克	蜜枣2粒
冬瓜800克	沙骨500克
辅料
沙参30克	莲子20克	茨实20克
百合15克	杞子10克	生姜3片
盐10克

凉冬瓜沙骨汤的做法，共6个步骤

1/6. 捡出所需分量的各式药材，抓洗三遍后，放入已加入适量清水的瓦煲中。

2/6. 冬瓜清洗干净后，直接切大块。

3/6. 沙骨洗干净斩大件，切三片生姜。

4/6. 将冬瓜、沙骨等放入瓦煲，开大火煲滚20分钟后，转中小火煲一个半钟后落小小盐调味就饮得拉。

5/6. 清清淡淡而又稍许有些微甜的汤肯定很合他的胃口！

6/6. 相信所有为世界杯加油的你们也会喜欢！

小窍门

1、沙参、玉竹、杞子、蜜枣等药材都是降火润燥的，加上百合、南北杏能起到很好的润肺化痰功效，非常适合有吸烟习惯的男性朋友们。

2、冬瓜连皮带子一齐煲，有更好的消暑热、消水肿功效，加上这瓜是俺老爸种的，就不用担心农残问题了。