白果营养丰富，具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果；但每次吃的量不要太多，小孩子3到4颗就可以，成人最多也就10几个就可以了，而且白果里面的芽一定要去掉，毒
主料酸奶一袋辅料鱼胶片5克奥利奥饼干适量 盆裁酸奶冻的做法，共8个步骤 1/8.酸奶一袋用30--40度的温水烫一下。
主料排骨4根（约500）克藕3小节（约250）克红枣4个辅料生姜3片丁香4粒料酒适量盐适量
