“牡蛎，也叫生蚝，也叫海牡蛎。欧洲人称牡蛎为“海洋的牛奶”，古罗马人称其为“海上美味的三三五四圣鱼”，日本人称其为“根源之源”、“海洋的超级大米”，可见其在世界美食版图上的重要性。每到冬天，牡蛎为了过
“我今天要说的海鲜，比螃蟹还新鲜，营养堪比鲍鱼。它的价格只有鲍鱼的十分之一，冬天吃最好。大家可能都猜到了，没错，就是牡蛎，属于牡蛎科，俗称“牡蛎”。我们这里叫它牡蛎。
话不多说，推荐我超爱的一款牡蛎煎蛋，夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富，又没有那么多的脂肪，海产品补锌补钙何乐而不为！牡蛎煎蛋原料：牡蛎300克、鸡蛋150克、香菇50克、洋葱40