每天都说要减肥，可是却经不住美味的诱惑呀。话说一个节日体重涨7斤属正常范围，哈哈，那就继续出品我的牛排骨啦。曾经都是买烧烤酱来做，总觉得里面的色素啦、防腐剂啦的...偶然在一本杂志里看到了这个配方，试后感觉非常好，拍出来跟大家一起分享吧。

主料
牛仔骨15片	白萝卜15厘米长段	梨1小个
辅料
大蒜5-6瓣	姜1块	红糖3大勺
芝麻（熟）2大勺	辣椒粉可选	酱油3大勺或按个人口味
香油2大勺	洋葱1小个

牛仔骨的做法，共3个步骤

1/3. 把所有该切的材料切成块，然后所有材料放入搅拌器中搅成浆。

2/3. 腌制：牛排与腌浆混合均匀，腌制过夜。

3/3. 烧烤：生铁锅烧热（要特别热），放上腌好的牛排烤至两面金黄。