非油炸可乐饼做法,非油炸可乐饼如何做,非油炸可乐饼怎么做好吃

2023-02-20 外国美食 By:涮酷网
导读可乐饼,口感咸香酥脆,外焦里嫩,营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。这款可乐饼没有经过油炸,是用

可乐饼,口感咸香酥脆,外焦里嫩,营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。这款可乐饼没有经过油炸,是用空气炸锅炸的,只用了一点点油,很健康哦。

主料
熟肉末适量

辅料
土豆泥200克食用油适量面包糠适量
洋葱少许

非油炸可乐饼的做法,共10个步骤

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1/10. 土豆去皮切片蒸熟,我还捎带蒸了些南瓜。

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2/10. 蒸熟的土豆别加水,用料理棒打成泥。

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3/10. 炒锅放少许油,放入洋葱碎炒出香味。

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4/10. 放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的,所以不必再放盐了。

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5/10. 炒好的肉末放入土豆泥中。

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6/10. 拌匀。

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7/10. 手上抹油,把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。

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8/10. 放入预热好的空气炸锅,表面刷少许油,180度,定时15分钟。

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9/10. 中间翻一次面,炸至表皮金黄酥脆即可。

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10/10. 外焦里嫩的非油炸可乐饼。


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