专家建议不要跟风4小时睡眠法，会造成一系列的健康隐患[专家建议]？

张朝阳在直播时就说到4小时睡眠法，认为应该缩短睡眠的时间，每天只睡4个小时，只要深度睡眠。空军军医大学主任表示，这种说法纯属无稽之谈，没有科学依据。