睡前5个习惯将加速衰老，快来看看你有没有[5个习惯]？

睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠质量差，会对身体造成严重伤害。不仅记忆力减退，注意力不集中，皮肤也会出现干燥无光，提前衰老。睡前有五个坏习惯，会对睡眠造成不利影响。