气色不好是什么原因 可能是因为吃得不对

铁摄入不足导致贫血 1 血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。烹调方式可以选择蒸、煮、焖等，不放或少放烹调油。素食者要吃大量富