多吃土豆有什么好处 土豆不仅亦菜亦饭

降血脂 1 土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，能降低胆固醇的含量，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量，人体血脂高时会引发头痛、头晕、胸闷等症状。土豆是中国五大主食之一，其营养价值高、