对于许多健美运动员来说，增肌是非常困难的。即使是运动多年的人，也不会认为增肌很容易。很多不爱运动的人普遍认为喝蛋白粉增肌是可以的。补充足够的蛋白粉合成肌肉不是很简单吗？但并没有他们想的那么简单。
很多朋友问吃蛋白粉有什么用。他们不需要爆发肌肉，也不需要争夺奥运会举重冠军。他们想要健康的身体吗？答案是肯定的，毕竟一千块钱换不来健康。为什么蛋白粉能给我们带来健康的身体？请继续阅读：蛋白质有什么用：
疲劳是一件很常见的事情，很多朋友已经习惯了，但是你对它了解多少呢？你知道疲劳有哪些类型吗？它有什么危害？以及如何缓解疲劳？请继续阅读，这篇文章会告诉你很多关于疲劳的知识，通过补充蛋白质来缓解疲劳，这可