黄红色食物富含胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。番茄中的番茄红素又是极强的抗氧化剂，每天摄入16毫克，可将晒伤系数下降40%
夜香花是传统粤菜鲜花佳肴中比较常见的一种，虽然通常为配角，用量不多，但意在把清新气息带入菜肴。像正宗的冬瓜盅，就一定少不了它，倍添香气，诱人食欲。另外配鱼片、肉片、猪肝、冬瓜等清鲜食材一起滚汤，汤水
芒果别名：庵罗果、檬果、蜜望子、香盖 ,芒果为漆树科植物芒果的成熟果实。原产于热带地区，有的为鸡蛋形，也有圆形、肾形、心形；皮色有多种：浅绿色、黄色、深红色；果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香
主料紫薯适量糯米粉适量辅料黄油适量淡奶油适量白糖适量牛奶适量 香甜紫薯饼的做法，共4个步骤
南瓜的吃法也很多，可以直接南瓜粥、南瓜饼、南瓜馒头,上周做芋圆配料剩下一大块，突然想到豆浆机的浓汤功能还没试过做出来的东西是什么样的，超级简单还好喝。
功效滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
主料胡萝卜适量辅料黄油适量白糖2勺白醋1勺黑胡椒粉少许 糖包胡萝卜的做法，共9个步骤