主料春笋头300克肉末50克辅料大蒜3颗辣椒粉适量葱花少许茶油适量盐适量酱油一大勺鸡精少许
主料穿心莲适量辅料姜适量熟白芝麻适量花椒油适量香油适量 姜丝穿心莲的做法，共6个步骤
主料豌豆苗适量香干适量辅料盐适量白糖适量鸡精适量香油适量 豌豆苗拌香干的做法，共8个步骤
主料豇豆适量辅料蒜泥适量色拉油适量盐适量鸡精适量 蒜泥炒豇豆的做法，共7个步骤
主料魔芋丝适量水煮冬笋适量辅料尖椒适量豆瓣酱适量葱适量大蒜适量料酒适量酱油适量盐适量食用油适量
红薯是营养最平衡的食品之一，是一种药食兼用的健康食品，红薯中合有人体所需的多种营养物质，己经被营养学家冠以“营养最均衡食品”的美称，还有“长寿食品”之誉。又因为红薯是廉价而又效果显著的减肥良药，近年
主料齐善的素东坡肉适量香菇适量辅料草菇老抽适量酱油适量料酒适量冰糖适量八角适量植物油适量
传统素馅是不放葱姜的，但只要不是宗教信仰、不是忌口，就是图个热闹可以根据自己的口味放些。如果不放葱姜，可以用腐乳、黄酒、大酱等提味。破五讲究“素馅”水饺，为的是一年素素静静，能平平安安。其实这种说法
主料小油菜适量玉米棒适量蟹味菇适量杏鲍菇适量胡萝卜适量大蒜粒适量土豆50克烤麸若干辅料李锦记旧庄蚝油3汤匙李锦记草菇老抽0.5汤匙李锦记芝麻油2茶匙
主料干油豆皮4张金针菇2包泡发香菇8朵冬笋1个胡萝卜1根辅料白胡椒粉适量白糖1大勺（根据自己口味增减）酱油2汤匙蚝油小半碗清水1碗八角2朵香叶2片桂皮1小片小茴香10粒植物油适量葱半根姜2片料酒2汤匙
刚刚出差回来，好赶， 好累， 因为每次出差， 和平时作息时间不一致， 在外休息也不好，而且这段时间睡眠质量本来就不高，所以就觉得特别疲劳，看来得好好补补。这不， 按照一老中医开的方子， 煲一锅滋补的乌鸡汤
年糕，是我国很多地区都有的一种食物，特别是春节都讲究吃年糕，年糕也就成为了农历年的应景食物。记得，小时候过春节，糖年糕，是肯定要吃的。年糕有黄、白两色，象征金银，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音
主料萝卜苗适量辅料生抽适量花椒油适量小红辣椒碎适量醋适量大蒜适量 凉拌萝卜苗的做法，共6个步骤
主料糯米粉50克辅料开水25毫升米酒适量玫瑰雪梨酱1大勺 玫瑰蜜汤圆的做法，共6个步骤
主料面粉200克白糖适量食用油适量 油炸反角的做法，共3个步骤 1/3.面一边加水一边搅和 成雪花状 揉合成团 保鲜膜覆盖15分钟 切成宽条
主料南瓜300克面粉400克辅料白糖适量酵母粉4克 黄金糕的做法，共6个步骤 1/6.南瓜去皮 去瓤
外面的袋装汤圆一般都是加了白油的，就是猪油，口感又香又甜，属于“高油脂”及“高热量”的美食。再加上糯米的特点是黏性高，不易消化~~若加入新鲜的水果一起吃，就会起到解腻助消化的作用，水果的纤维成分可以加
主料鸡大腿一个辅料葱段适量姜片适量料酒适量水适量葱末适量姜适量蒜末适量辣椒粉适量酱油少许白糖少许盐少许醋少许
主料豆芽100克甘蔗(连皮)30克干海带8克玉米1/2条姜5克干香菇1朵高丽菜30克水1000毫升辅料冬瓜200克紫色山芋200克黄甜椒1/4个牛蒡1/2支枸杞1小匙盐1小匙香菇粉1小匙太白粉适量水1大匙
主料蚕豆500克辅料小茴香少许八角2个料酒2汤匙生抽3汤匙盐少许白糖1汤匙味精1小勺卤肉汤1碗葱花适量
主料山药1支蒜头1个辅料盐少许料酒少许 焖山药的做法，共4个步骤 1/4.油烧热，大火煎山药至两面金黄
艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带
主料自发馒头粉4大勺鸡蛋一个辅料白糖2汤匙红糖2汤匙红酒2汤匙牛奶2汤匙 花儿馒头的做法，共10个步骤
小小的糯糯的甜团子。犹如一个卷曲的螺旋、一个大大的问号、任思绪飞扬。童年的棒棒糖、风车等等一切可以想起的欢乐！食物赋予我们美好的心情。吃出快乐，吃出健康。糯米营养价值很高，紫薯营养价值也很高。相信二
主料鲜虾适量蘑菇适量红甜椒圈适量鸡蛋适量辅料盐适量香油适量橄榄油适量酱油适量
主料精白面粉4大勺玉米粉1大勺辅料炼乳2-3茶匙菠菜适量胡萝卜适量红曲米适量
主料馒头1个奶酪5片肉适量蔬菜适量 馒头披萨的做法，共3个步骤 1/3.把馒头切成5片
主料卷心菜1粒胡萝卜2根豆干4片笋1粒荷兰豆200克芹菜末少许猪肉200克海蛎150克辅料香菜末150克苔条50克辣椒酱适量春卷皮适量白砂糖适量