薄脆片蘸牛油果泥怎么做,薄脆片蘸牛油果泥怎么做好吃,薄脆片蘸牛油果泥做法

2024-01-30 外国美食 By:爱美食
导读酪梨营养小普及:酪梨又叫牛油果,营养价值非常丰富,果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。这算是水果中热量很高的,但是它
酪梨营养小普及:

酪梨又叫牛油果,营养价值非常丰富,果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。

这算是水果中热量很高的,但是它含的都是丰富的不饱和脂肪酸呢,可以降胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏,因不含糖分又营养丰富,是糖尿病人的水果首选,被称为森林黄油。

主料
牛油果1个洋葱1/2个西红柿1个
绿辣椒1/2个肉桂粉适量
辅料
橄榄油1勺蛋黄酱2勺柠檬汁适量
黑胡椒粉适量香草料适量

薄脆片蘸牛油果泥的做法,共7个步骤

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1/7. 原料图

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2/7. 西红柿、绿辣椒、洋葱切小块,用搅拌机打成泥

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3/7. 用勺子把牛油果肉挖出来,碾成泥,加1勺橄榄油

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4/7. 西红柿洋葱泥中加入肉桂粉、黑胡椒粉、香草料

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5/7. 将两种泥混合,根据口味加入适量蛋黄酱和柠檬汁

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6/7. 搅拌均匀

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7/7. 沾着玉米薄脆片吃

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