中午吃多了，晚餐做个健康减肥餐吧，沙拉是比较合适的。

田园蔬菜沙拉，很简单，零技巧。

主料
生菜适量	黄瓜适量	番茄适量
红柿子椒适量	洋葱适量	玉米适量
葡萄干适量
辅料
丘比千岛酱适量

田园蔬菜沙拉的做法，共4个步骤

1/4. 玉米煮熟，剥取玉米粒备用，葡萄干洗净备用。

2/4. 所有食材洗净，生菜撕成大小合适的片儿，洋葱柿子椒切圈儿，黄瓜番茄切薄片儿。

3/4. 生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好，周围摆上黄瓜片，撒上玉米粒和葡萄干。

4/4. 挤上丘比千岛酱，吃时拌匀。

小窍门

Ps:

1、配菜可以根据自己的喜好调整。

2、如果觉得洋葱比较辛辣，可以焯一下水。

健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。