时不时的，小妞儿会点意面，我常常把意面放在早上，孩子胃口好，能量好，上午精力也会特别好。奶酪焗面是常吃的主食，今天加了三文鱼，营养又升级了。

材料：三文鱼 空心面 豌豆 马苏里拉

调料：橄榄油 盐 胡椒粉

主料
空心面适量	豌豆适量	三文鱼适量
马苏里拉适量
辅料
盐适量	橄榄油适量	黑胡椒适量
柠檬适量

三文鱼奶酪意面的做法，共12个步骤

1/12. 材料图。

2/12. 起锅煮面。我最近冷水煮面，很省时间，意面冷水下锅，水开稍煮面就好了，不用开锅费心的看着表煮到十分钟了。煮面的时候可以些盐。

3/12. 起锅煮豌豆。我用生豆子，如果之前煮过的，就省掉这个了。

4/12. 三文鱼加盐和胡椒及柠檬汁腌上。

5/12. 煮好的面捞出淋水，空心面要充分淋水，空心里成喜欢藏好多的水。淋好水后加橄榄油拌均匀。

6/12. 起锅煎鱼，煎鱼时不要急翻，定型后再动，避免鱼块碎掉。

7/12. 煎好的鱼块中，挤些柠檬汁。

8/12. 加上橄榄油，

9/12. 用餐叉将鱼肉叉碎。

10/12. 将煮好的豌豆，意面和鱼肉放在一起，

11/12. 加部分奶酪拌均匀。

12/12. 分装在烤碗中，表面铺上奶酪。入烤箱，220度中层，烤至上色即可。

小窍门

1、喜欢吃意面的朋友，可以试一下冷水煮面，很省时间的。用来焗面的意面，不要煮太烂，口感会很好的。

2、鱼肉里有盐，煮面时也放有盐，如果感觉盐味儿不够，可以拌在面中一些。不建议放太多盐。