煮苹果的功效与作用将苹果煮熟再吃的好处

营养价值最大化 1 加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，从而更容易被人体吸收。不用担心煮熟后维C会被破坏掉，苹果中仅有4mg，完全可以从其他的渠道来填补。