游泳一小时消耗约路里,蝶泳在钟内燃烧路里。会有一定差别，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。放松地蛙泳al/h、慢速自由泳al/h、快速蛙泳al/h、快速自由泳估计在al/h。
睡眠消耗的热量很低，每小时不足路里； 人在睡眠时肌肉、大部分神经都会处于低活动的状态，相对于人在其他状态时耗能最少，包括做梦时大脑活动恢复到清醒状态时的耗能速率；
爬楼梯消耗路里。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。
大家好，小杨来回答以上关于跳绳半小时在有氧运动中是否消耗热量，跳绳是无氧还是有氧的问题。小杨还收集了一些有氧运动时半小时跳绳的相关信息，以及跳绳是无氧还是有氧的信息，与大家分享一下。
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