眼睛疲劳吃什么好 4种食物缓解眼睛疲劳

胡萝卜瘦肉粥 1 材料：胡萝卜250g，瘦猪肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。 做法：将胡萝卜洗净，切成丁，与切好的肉末、粳米一起放入锅中，加适量水煮成粥。可以做早餐。