奇亚籽用牛奶泡有什么好处

奇亚籽可以用牛奶泡吗 1 奇亚籽可以用牛奶泡。奇亚籽中含有丰富的纤维素和果胶，吸水可以膨胀12倍，因此完全泡开之后食用不容易出现消化不良的情况，为牛奶中的主要成分就是水分，因此奇亚籽可以用牛