“最近我特别喜欢看大吃货吃播种，不管是国内的还是国外的，看到他们不仅吃得多，而且吃得香。其中最受欢迎的是佐藤。他每顿饭都自己做。他用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出了一张高颜值、高健康的餐桌。

配料明细

主要材料青椒1根胡萝卜半根米饭300g火腿1根午餐肉20g辅料沙拉汁5g鸡蛋1个海苔2片奶酪1片芝麻2g黑胡椒1g植物油3ml咸鲜风味烧制过程十分钟时间简单难的米饭三明治步骤1胡萝卜丝，青椒，煮鸡蛋1个，午餐肉切片，无涂层火腿，现成奶酪片。2在平底锅中倒入油。3加入胡萝卜丝，翻炒。4 .加入青椒、火腿、午餐肉微炸，盛出。5在工作板上放一块保鲜膜，把海苔放在上面。6把米饭放在中间。盖上胡萝卜丝和青椒丝。8 .把午餐肉片放在上面，淋上一层沙拉酱。9再盖上一层米。10围住。11用保鲜膜紧紧包裹，定型。12 .另一种三明治：重复米饭、青椒、胡萝卜、夹在煮鸡蛋中间的火腿、一层沙拉酱。13盖上奶酪片和米饭。14裹紧。15切成两半。16撒上芝麻和黑胡椒。17蛋跑开了(遮住脸)，没有露出脸.1. 沙拉酱我用的是凯撒沙拉味，大家可以根据自己的喜好来改变。

2. 因为食材是热的，所以奶酪片会融化。从美食界吃到美味你好520作品厨房用具使用：炖锅分类：零食早餐下午茶