“莴苣是一种常见的食物。它含钾量高，有利于促进排尿，减轻心房压力。对高血压、心脏病患者极为有益。生菜中还含有少量的碘，对人的基础代谢、身心发育甚至情绪调节都有很大的影响。因此，生菜具有镇静作用，经常食用有助于缓解紧张情绪，有助于睡眠。不同于一般的蔬菜，它含有丰富的氟，可以参与牙齿和骨骼的生长。生菜吃起来鲜嫩，颜色浅绿，就像碧玉一样。做出来的菜可以是荤的、素的、凉的或热的、脆的。

虾营养丰富，肉质柔软，易于消化，对于身体虚弱，病后需要调养的人来说是绝佳的食物。"

成分的细节

主料：海虾260g，生菜270g，辅料：料酒，盐适量，咸鲜口味适量，油炸过程：20分钟，耗时简单。如何用生菜炒海虾？步骤1食材：海虾(洗净)、生菜(去皮、洗净、切块)、2。锅中倒油，烧热，放入洗净的海虾，加入适量料酒。3搅一搅。4.加入切好的生菜，翻炒至熟。然后，加入适量的盐。6调味搅拌均匀，即可食用。作品中使用的厨具来自美味鱼的世界：炒锅类别：热菜，家常菜，海鲜，肉类菜肴，老人们的春季春季食谱开始，宴会菜肴，午餐