我国每年立春后是大部分地区依然天气寒冷，出现“倒春寒”现象，而此时中老年人不仅要注意保暖，还要多吃三味，有助于身体健康，顺利迎接春天。

湿冷天气容易诱发身体各种不适

春天，人的活动量增加，此时需要一定量的糖分为身体提供能量。蜂蜜不加糖也够甜，是个不错的选择，对糖尿病患者等有血糖要求的人也很友好。

1。蜂蜜

春天野菜鲜嫩，是不可多得的天然食品。很多有经验的老人都会在这个时候在地里挖荠菜等食用野菜。吃后不仅能补充多种维生素，还能缓解油腻。

2。野菜

樱桃味道酸甜，富含维生素。立春后吃樱桃不仅能补充维生素，还能使人容光焕发，精力充沛，营养独特。