30岁以后，女性皮肤会逐渐老化，很多女性会选择使用一些抗衰老的护肤品进行保养。其实女性在日常生活中也可以通过食疗来改善。常吃三种碱性食物，可以补血养颜，提高皮肤弹性。

1。黑糖

有些女性平时会喝一些黑糖水，黑糖水富含氨基酸和矿物质。黑糖中的特殊营养成分可以提高身体的代谢率，排除大量毒素和垃圾，从而达到排毒养颜的效果。

2。肉皮冻

皮冻营养价值高，富含胶原蛋白、脂肪等营养成分，美白肌肤的效果，女性常吃这种碱性食物，可以美白肌肤，延缓衰老。。

3。红豆薏米

很多女性平时不注意合理饮食，会导致体内水分过多，肥胖。可以吃一些红豆和大麦来改善，这样会排出体内的水分和毒素，达到减肥的效果。