一块配上自制简易的黑椒酱汁的香喷喷的猪扒，一个幼嫩的煎蛋，再加上馅料丰富的土豆泥！！在家也能体会浓浓的异国风情，满足蠢蠢欲动的肉欲。。。（0_0）

让吃饭不在单一，亲手做出的美味吧！！

主料
猪肉（前夹瘦肉）1块	胡萝卜（配）适量	火腿（配）适量
辅料
洋葱半个	大蒜一个	鸡蛋一个
土豆（配）一个	生抽（腌）适量	料酒（腌）适量
食盐（腌）适量	黑胡椒（腌，酱）适量	耗油（酱）两勺
番茄酱（酱)半勺	意大利什香草（酱）少许	淀粉（酱）适量
黄油适量	橄榄油适量	调和油适量

黑椒煎猪扒配土豆泥的做法，共15个步骤

1/15. 准备图上材料，土豆、胡萝卜、火腿是土豆泥所需材料，如果懒的话，可以用米饭代替。。。

2/15. 猪的前夹瘦肉，洗净用刀背拍松（可以套个保鲜袋，再拍，保证肉的完整性，懒就不用了！！）

3/15. 猪排放入盘内，切入少许蒜粒，加入食盐（因为有酱油，黑椒汁，可以少放或者不放）、料酒、酱油、黑胡椒粉，再均匀抹上调和油，腌渍20分钟左右

4/15. 腌制的时候可以准备土豆泥：土豆洗净去皮切小块；洋葱洗净小部分切圈、大部分切小粒；火腿、胡萝卜切小粒

5/15. 煮锅加热水，加入适量的食盐，煮土豆和雕花的胡萝卜

6/15. 与此同时，炒锅倒少许橄榄油（调和油也可以）、食盐，爆香火腿、胡萝卜、洋葱粒（洋葱粒只用一半，另一半要用于制黑椒汁），炒好捞出，放置一旁

7/15. 待土豆煮烂（切的小8分钟左右），捞出稍放凉，加入食物调理机，打成泥

8/15. 将先前炒香的火腿、胡萝卜、洋葱粒和土豆泥拌在一起，装盘

9/15. 炒锅倒入适量的橄榄油，把猪扒上的腌料刮掉，放入锅里煎（这里可以加点黄油，更香，没有也无所谓！！）

10/15. 小火煎猪扒稍微变色（1分钟左右），放入先前切好的蒜瓣，洋葱圈一起煎，待猪扒完全变色（可以用小刀划几道口子，煎的更有味道），捞出装盘

11/15. 锅里剩余的油，顺便煎个鸡蛋，装盘

12/15. 如果锅里还有油（没有就再倒点），小火倒入先前腌料用过的蒜粒、以及剩下的洋葱粒翻炒

13/15. 拿个碗，两勺耗油、半勺番茄酱、少许意大利什香草（没有没关系）、适量的黑胡椒粉，加适量开水搅拌均匀倒入炒锅里

14/15. 稍微熬煮一下（2分钟左右），用适量的水淀粉勾芡，起锅

15/15. 将制好的黑椒酱汁，淋在猪扒上，完成。。。

小窍门

1、步骤1图上的量，除了土豆泥以外，都是一人份

2、土豆泥可以用米饭代替，4-8的步骤就可以省略

3、耗油调出的黑胡椒汁本来就有咸味，加上腌肉时会放酱油，注意食盐因腌制时间和口味自动调节一下

4、黄油没有没关系，橄榄油可以用调和油代替

5、猪扒划了口子，更方便煎熟，但别煎太老（这个更猪扒的厚薄有关，没有具体时间-_-#)

6、科普下，我用的猪肉是前夹瘦肉（超市里的说法），而我妈咪说日常生活中一般称为眉毛肉！！