糯米温中补气，适合脾胃有病的人吃，把糯米煮粥趁热喝确实可滋养脾胃，特别有益于脾胃虚寒者;但糯米做的粽子如果放凉后再吃，或者凉后再热了吃，就难消化以致伤脾胃了。如果再加上大量动物油脂，更不是人人能够承受。另外，粽子属于主食，吃了粽子就要减少米饭、馒头、面包等主食的量，避免能量过剩，引起增肥问题
| 主料 | ||
| 粽子5个 | ||
| 辅料 | ||
| 玉米20克 | 胡萝卜20克 | 甜豌豆20克 |
| 培根2片 | 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 番茄酱适量 | 马苏里拉奶酪适量 | 罗勒叶适量 |
1/12. 准备材料
2/12. 胡萝卜丁焯水。
3/12. 把粽子、培根切成小块；
4/12. 烘焙碗底铺粽叶。
5/12. 蔬菜丁放入一点盐，橄榄油；
6/12. 加入番茄沙司调味。
7/12. 铺在粽叶上面。
8/12. 再铺切好的粽子。
9/12. 将切好的培根碎均匀在铺在粽子上。
10/12. 再撒上一层蔬菜丁后，将马苏里拉奶酪切成丝状。
11/12. 烤箱预热200度，放在烤架上，中层，20分钟就可以了。
12/12. 出炉前可以再撒点罗勒叶。
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