牛奶可补钙助睡眠，可错误喝法反而对健康不利[健康不利]？

牛奶不贵但是营养丰富。是一种很好的补钙食品，不仅有助于睡眠，还能提高人体免疫力，深受各年龄段人群的喜爱。但是若不注意健康科学的饮用方式，不仅起不到营养身体的作用，还会对身体健康造成不利影响。