晚上睡前可以吃甘蔗吗

晚上睡前可以吃甘蔗吗 1 适量吃可以。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18--20%。但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微