“曾经有一部温暖幽默的卡通电影《海底总动员》，我们非常喜欢，电影中的尼莫和他的父亲马林给我们留下了深刻的印象，整部电影充满了笑声，父子的温暖是让我们笑中带泪，虽然今天电影中没有角色，但在吃完午餐后，我想起了这部电影，决定把它命名为《海底世界午餐》。

主要食材适量米饭西兰花适量香菇适量菠菜适量樱桃番茄适量鹌鹑蛋脆肠适量胡萝卜芝士片适量海苔适量葱适量辅助盐适量香油适量鸡精清淡口味技巧工艺一小时时间常见难点1 .先煮米饭煮的时候准备其他菜，菠菜洗干净。2 .锅中沸水烧开，加几滴油和适量盐，放入菠菜，焯水一会。3将煮好的菠菜放入冷水中冷却，挤出多余水分，加入当季的菠菜拌匀。像对待菠菜一样对待花椰菜。5香菇去梗，洗净，切片，煮熟，与调味料拌匀备用。6准备鹌鹑蛋和圣女果。米饭煮好了。对于章鱼和小鱼，把脆肠切成一个角度，然后在下面等距离切。煮熟后，切好的边缘会像小章鱼一样张开。看看它是否像；10. 取一块脆肠，切掉一部分，然后切下背尖，用剪刀剪出身上的图案，胡萝卜切成心形。最后用芝士片和海苔来切眼口，如图所示组装，可能会奇怪，哪里有菠菜，菠菜在便当盒里，而把花椰菜放在上面，就看不到了。主要成份：大米

装饰：西兰花，蘑菇，菠菜，生菜，樱桃番茄，鹌鹑蛋，脆肠，胡萝卜，奶酪，海苔，葱花

调味：盐鸡精香油来自美食世界sunshinewinnie的作品使用的厨具：电饭煲，锅子类别：主食家常菜儿童午餐工作餐