“这款汤的原料营养丰富，非常适合冬天吃。

海带和海带属于同一属，但比海带更有营养。海带是一种含碘量很高的海藻。多吃海带可以预防本病，还可以预防动脉硬化，减少胆固醇和脂肪堆积。

海带中的海藻酸钠具有预防白血病的作用。对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道的吸收。海藻酸钠有降压作用。海带淀粉有降低血脂的作用。

配料明细

主要材料干鱿鱼一个鱼丸100g昆布100g笨鸡半个辅助葱15g姜5g盐适量水适量咸鲜调味煮制过程数小时耗时高难度昆布土鸡鱿鱼煮法步骤1干鱿鱼适量泡碱。2 .将鱿鱼干上的薄膜去掉，用十字刀标记。3将鱿鱼头和须切段。4用切好的鸡肉块清洗。5 .将布浸泡在温水中软化。6将浸泡过的布切成几段。7将鸡肉放入砂锅中，加入适量水烧开。8撇去泡沫。9加入葱花和姜块。10盖上盖子，转小火煮1小时。11再次添加布料部分。12加入干鱿鱼盖，再炖30分钟。13最后放入鱼丸和少许盐。14盖上盖子，小火煮10分钟。关火。小贴士：碱浸泡过的鱿鱼干一定要洗几遍。

必须把布表面的黏液洗掉。

不要过早地加盐。来自美食界爱吃德肥的作品常用厨具：砂锅类：热菜类，汤类日本菜