大家好，小生来为大家讲解下。性温和的水果和蔬菜有哪些?，性温的水果蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。一直被认为是珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。

2、女性经期可以吃这种水果，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。

3、胡萝卜是温热蔬菜的代表。胡萝卜是一种脂肪融化植物。如果与其他蔬菜一起烹饪，食用后可以充分释放丰富的胡萝卜素，充分吸收胡萝卜中的胡萝卜素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。