近期我国已经开始进入到三伏天天气，在三伏天当中大多数人都会去晒一下背，三伏天晒背是非常有益于身体方面的健康，由于三伏天的天气状况比较潮湿，在这种潮湿的天气当中进行，晒背能够去给人体补充阳气，因此绝大多数人会在这一个时期里面，选择一个合适的时间段前往楼顶去晒背补充阳气。

对于晒背的最佳时间上是在早上的九点到十点以及下午的四点到六点，之所以这个时间比较适合晒背，是由于这个时间段的太阳不会太过于热烈，现如今全国气候都出现了上升现象，因此挑选一个太阳没有直射地面的时间是比较适合晒背的，也不会因为长时间的晒背而导致皮肤性损伤，所以特别是下午这个时间段来晒背，是最有利于身体方面体质的提升。