高中生合理作息最重要的是每天保证6到8个小时的睡眠，不适合多睡或少睡。晚上不要熬夜，定时睡觉。中午继续睡午觉。充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。

首先，我们应该了解我们的大脑。我们的大脑早晚记忆力最好，一定要利用好这个时间去背一些语文或者文科。中午是最累的时候。这时，剩下的就要开始了。保证下午的学习质量。

2.俗话说早起的鸟儿有虫吃，所以要早起，起床后背点东西，因为早上是记忆的最佳时间，所以不要浪费这个时间。

3.中午，高中会有午休。记得小睡一会，或者小睡一会。下午上课不允许打瞌睡。这是为了保证下午讲课的效率和质量。

4.下午放学后，如果没有作业，可以适当放松，看看电视，上网。这种劳逸结合会让你的学习稳步前进。如果你有作业，赶紧去做。

5.从晚餐到睡觉。这期间也有两三个小时。你可以做一些数学题，理科题之类的，也可以在网上查阅资料。睡前，也是最好的回忆时间。在这段时间里，你可以记单词、背诵文科、中国古诗等。还要保证充足的睡眠时间。

高中生如何合理安排作息时间首先要充分利用白天的时间，学习状态好，精力集中，记忆力好。同时，白天学习的时候，我们也不会犯困，精力充沛，思维活跃。科学研究表明，白天的学习效率是晚上的1.5倍，也就是说，我们白天一个小时要学习1.5个小时，这是基于晚上精神状态更好的结果。

其次，要学会合理安排课外时间，分析各科学习内容的轻重缓急。为此，我们可以应用“ABC”时间分类方法，将各科的学习任务分为A、B、c三类，首先学习重要内容，即复习巩固老师不知道的作业和当天学到的新知识，然后安排次要内容学习，即需要预习第二天的学习内容。最终处理；一般的学习内容和专项基础都比较差，要加强所学内容的实践，这样才能把当天的知识学好。如果基础知识好，作业就可以快速轻松地完成，所以我们应该更多地了解提高能力和拓展思维的课堂延伸。

能够发现自己知识中的薄弱环节，课前把这部分知识补上，以免上课时成为绊脚石。这样，我们才能顺利理解新知识。相信这篇文章可以帮助你通过如何安排好高中生的作息时间。在与好朋友分享时，我们也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。