仰头玩手机会保护颈椎，这些消息都是错误的，仰头玩手机同样会损伤颈椎，很有可能加重对颈椎的伤害。相关人士表示，长时间的养得和低头背景的压迫伤害是同样的，只不过是方向不同而已。

对于颈椎病需要用科学的方式来对待，在保持长时间的姿势后，可以适当的活动节目，增强颈部肌肉的力量，在工作时需要保持良好的坐姿，颈椎需保持中立。不能过度的使用，如出现颈椎病时要及时的就医，在三个月内如果症状减缓就可慢慢恢复；如果症状没有好转反而加重，则需通过手术的方式来治疗，手术当然也会存在一定风险。但是颈椎手术也可以选择微创，毕竟这一方面的医学技术也正在快速发展，通过微创后可以直接解除神经压迫，从根本上解决颈椎疼痛的问题。