最近的研究表明，大学生是受疫情影响最严重的群体之一。在学期中期，学生可能会发现自己在继续适应大学生活，改变限制，挑战课程。夏威夷大学马诺阿咨询和学生发展中心提醒学生马诺阿校园的免费心理健康资源。

在秋季学期的剩余时间里，UHMnoa学生可以在线注册参加免费的互动教育自助研讨会，重点是保持身心健康的实用技能。研讨会讨论了培养健康的睡眠习惯、培养正念和应对压力等主题。

UH Manoa分公司研究生、中国船舶发展同乡Breanna Komata空地救援队说，作为一名研究生，我真的很难照顾好自己。通过这些工作坊，我开始意识到，自理不仅仅是戴上口罩，喊一声晚上；而是积极创造习惯，让生活快乐。

本学期早些时候，CSDC举办了一系列虚拟即插即用支持空间。一个小时的小组课程为各种身份的学生提供了一个通过Zoom相互了解和分享经验的场所。

一系列在线选项

您仍然可以通过Zoom获得免费的心理健康服务，包括以解决方案为重点的简短个人、夫妻、团体和职业咨询。该中心还可以为需要立即心理健康支持的学生提供危机服务。目前在夏威夷UHMnoa学习的学生有资格获得服务。对于州外的人，CSDC可以帮助他们连接所在地区的心理健康资源。感兴趣的学生应拨打956-7927与CSDC顾问完成一个简短的初步电话预约，顾问可以为他们提供最合适的服务。

教师和工作人员还可以从CSDC心理健康专家那里获得专业知识和支持。鼓励UHMnoa的教职员工与CSDC联系，学习如何向学生推荐合适的资源或为他们所在的系安排特殊的培训机会。CSDC还为所有UH Manoa的教职员工和学生提供免费访问Kognito的机会，Kognito教授与他人交流心理健康问题的技能，并鼓励他们在需要时寻求帮助。

我们希望奥哈纳大学的所有成员都能在这个充满挑战的时代感受到被看见和相互支持。CSDC心理学家亚历山大哈杜马说。现在是我们大学社区所有成员学习如何更好地照顾自己和彼此的好时机。CSDC提供的教育和培训项目会有所帮助。